🧡稽古前🧡
アップ ストレッチ→腹筋背筋20回ずつ腕立て側筋10回ずつ→体幹6分30秒→発声
体幹、前まではお尻が上がっててもめちゃめちゃキツかったけど、最近はまあまあマシになってきた。 インナーマッスルも大事だけど、私は外側の圧倒的に筋肉量も少ないので筋トレ必須。
疲れにくい体を作る！
発声は全身を震わすことに意識。 お腹の下側に押すと音に膨らみが出る感じがする。
🧡稽古🧡
前回のリフレッシュ日、 夜に稽古場に参加した。
はっしーとたいほーくんと稽古した。
その前日の他の場所でのレッスンの際に、 相手に伝える丁寧さ（アクショニング）を意識。
ただ、そこではアクショニングに意識というより、 アクショニングを“出す”ということに全振りしてしまった。
目的:助けてもらいたい→狂ってたら同情で助けてくれるのでは？→気持ち悪がらせよう！
結果として、気持ち悪がらせるに意識が向かってしまって、助けてもらうという大筋を忘れてしまっていた。
アクショニングを“出す”という自意識に向かうと、 相手を放ったらかしにして、1人で完結させてしまう。
その前提があってからの稽古。
1回目。 めちゃくちゃ悩んでしまって、 結局落ち着いてしまった。 相手に何かをしているようで何もしていない。 淡々と買取作業をしている英二を変えようとしていない。
インターバル。 英二と涼太のシーン。
2人が話しているときに、 感情が膨らんで、 千夏の感情が膨らむ起点を見つけた。
いつもは流れて読んでしまっている部分だった。
2回目。 余計なことは考えずに、 ただ１つのことに集中。
変えよう変えようと思っていなくても 声色は変わる。
ココが説明難しいところなんだけど、 声色変わるという意識はしている。
だけど、いつものような意識では無い。
相手の反応を見てから、変えるという意識。
演出の森本くんの条件がハマったと、 今気付いた。
「キレるということだけに集中して」の後に付け加えられた、「相手が自分の話聞いてくれないと思ったときだけキレて」
その言葉で、相手の反応を見るようになった。 相手の反応を見てからの声色が変わるという意識。
意識していないわけではない。
まとめると、 頭で考えすぎるから、稽古でやることを絞る。 今、私は迷わないためにやっていたアクショニングで迷っている。 この絞るモノを探すために、家で考え稽古場で試す。
例） ◯〜したいから、査定を完璧にこなす ◯好きだから近づく
結果だけを見ずに、過程も見る。 自分の中で意図を見つける。
声色が自然に変わる≒音を変える意識→アクショニングが生きる→頭でやらないように<意識の分散>
この<意識の分散>が圧倒的に課題。 みのりかリズムでも、 私はできているようで相手を見ていない。 私はみのりかリズムでは、 省略できる部分が生まれたとき、 自分が生き残ることしか考えていない。
まだ相手を陥れることができない。 ＝しようとしたら自分が脱落する笑
ここで遊べるようになったら、 お芝居でももっと意識を分散させることができるのだな。
🧡おまけ1🧡
魅せる意識とは「（自分が）こう見せたい」ではなく、 「私は〜したいねん」という相手に伝える意識。
そうすると観客にも伝わる。
🧡おまけ2🧡
アクショニングという共通言語、 共通言語だからこそ、 「こうすれば、相手に伝わるやろ」という怠慢。 信頼ではなく、セーブ状態に入る。
私が、 アクショニングということを知らない人とやるときのほうが、比較的セーブが入らない理由はこの辺にあると思う。