🧡稽古前
仕事。 かなり疲れている。 気持ちは元気だが、 疲れている。
レッドブル摂取。 無理矢理テンションスイッチ入れようとした。
稽古場着いたらキタケンと他愛もないお話。
🧡アップ
ストレッチ。
腹筋トレ。（だいぶ足と腹筋が安定してきた）
筋膜ローラー。 ふくらはぎが柔らかくなった気がする。 太ももパンパンなので、 明後日から内腿もコロコロする。
発声。 s音、z音、ハミング、からの長音、破裂音、五十音 ピアノアプリを使って音域調査。 高い音を出しにくい。 裏声ってなんだ？ 裏声を使えているのか？
好きな曲を歌い込む。 大塚愛が好きだったので、今日から練習。 聞き込むことから。 リズム→音程の順番で。 苦手なことは一個ずつ。
体幹6分コース 今日はスマホに入れてる曲を歌いながら体幹。 体幹が苦ではなかった。 アリ。
🧡マジカルラブリーバナナ
10段階。 自分の10段階の表が入っていない。 周りからも飛んでこないので、 気が抜けてる。 ひぃ。 表の整理。
🧡数字飛ばし
倍数飛ばし。 昨日聞いたやり方でやろうとした。 頭の回転が追いつかない。 これが早くなったら、 ビートの回転などが早くなるのかもしれない。
🧡脚本読み。
1場から3場。
ふわふわしてる。 エネルギーが小さい。
脚本に書かれていないセリフに逃げがち。 ただ単にふざけるのではない。
今日も目的『場を和ませる』だけを持って取り組んだ。
おふざけにも目的が必要。 目的はあるが繋がらない。 集中力。
🧡その他
頭が働きにくくなってる。 晩御飯は魚とサラダを食べよう。
今日は台本覚え込む。