🧡稽古前
とりあえず疲労感がえぐい。 全身の浮腫。 立つのが痛いくらい。 自身の体調の周期を知るため、 アプリに付けてる。 あと3日くらいで元気になる予定。
🧡アップ
ストレッチ チューナー使って音階合わせ 腹筋トレ 発声 外郎売（助詞の音を高低させる→いつもと違う音が出た、楽しい。強調される言葉がわかりやすい） 筋膜ローラー（始めた日はふくらはぎコロコロ痛すぎたけど、昨日は「ちょい痛」くらいだった。ほぐれてたらいいな） 体幹5分コース
🧡マジカルラブリーバナナ
今日は5段階。 前に10段階を挟んだことで、 だいぶみんなの表が戻ってきた。 まだフェイントかける余裕は戻ってきてない。 自分が生きることを最優先。
🧡数字飛ばし
倍数飛ばし。 簡単なようで数字に詰まる。 n×10までの頭の使い方と n×11〜20までの頭の使い方が 自分の中で変わっていることに気付くが 軌道修正できない。 ブレると答えがブレる（間）
考え方を統一する
🧡脚本読み
1場 目的:未来に元気になってもらう
以前のエチュードを追っている感じ。 追うとエネルギーが小さくなるので、 目的に意識をひたすら場の鬱々とした空気を 取り除こうとした。
森本くんの読みが毎回変わるので 自分の中で毎回違うことが生まれた。
数回目までは、「え、大丈夫？」というセリフは、 聡志のセリフに対して返答しているだけだった。 （→読んでいるだけ）
後半は、聡志の様子を見て、言えた。 言いやすい。
🧡エチュードと脚本読みの違い（自分の見解） 良い作品とは？につながるかもしれない。
あのときのエチュードはたしかに心が動いた。 ただもう過去のもので、表面を追いかけるだけでは段取り芝居になってしまう。
脚本読みになると、 答えがどうなるか知ってしまっている。 知らないことにするのはできない
エチュードのときの先がどうなるかわからないハラハラ感が薄れる。
どうなるかわかっている未来に突き進むのは、 違うアプローチで心を動かさないといけない。
目的、アクショニング、呼吸。 代替。
まだあるはず。 探す。
🧡疲れた