劇団天文座稽古8/8（日）
🧡稽古前
和歌山まで、 絵画展の設営に行ってきた。 3年ぶりに会う方々や 好きな作品たちに触れあえて心が満たされる。
……、完全に自分のせいだが、 日々の睡眠不足の影響で 疲労困憊。 電車の中で1時間爆睡。
レッドブルをキメる。
🧡アップ
体が疲れているからこそ、 アップを入念にした。
ストレッチ（ルーティン＆固まってるところを） 腹筋トレ 背筋 腕立て スクワット
筋膜ローラー。
発声（いつものフルコース） チューナーで音程確認。 ピアノアプリで、 3オクターブ（？）を 2往復。
体幹6分コース 歌いながら。 さくらんぼ→最遊記歌劇伝暗唱 メルリルル、Your Story Goes On
ホールニューワールドを原キー（？）で歌う。 ホールニューワールドを低い音程で歌う。 ➡️自分で低い音を探すのが苦手＝音が合っていない。
ピアノアプリ4往復するように変更。
🧡マジカルラブリーバナナ
10段階ーーーー。 自分の表が入っていない。 アップダウンがいつもと違うところだと涙。 自分の表をとりあえず入れる。 順番だけでなく、 どの階におるかを瞬時に考えれるように。
🧡数字飛ばし
5秒アタック。 慣れたメンバーだと、 やりやすくなる。
ただ……、慣れでノールックで自分に飛んだ来たと 思い込んでしまうときがある。
慣れ、怖い。
🧡脚本読み
昨日休んだことで、 焦りはあった。
1回目（1場のみ？）は脚本覚えているかどうかの確認になった。 誰かに何かをしていない。 目的もない。 だから、内も外もエネルギーがない。
2回目。 みんな脚本がほぼ完璧に入っている前半は 良かった印象。 過去の脚本読みを追うわけでもなく、 無理に何かをしようともしていない。 星との新しい関係性が生まれた。 そうよな、普段やったらつばきち頼るよなぁと。 結果論的に納得。 後半はセリフがテレコになって、テンポが悪くなると崩れた。
4場を繰り返す。 森本くん、直澄さん筆頭に 同じことをしていないので、 過去の脚本読みを“追う”必要がなくて やりやすかった。
天文座に入ったばかりの頃は こういうやり方苦手だったのに。 今ではこっち（毎回変わる）のほうがやりやすい。 不思議。
🧡その他
感情の流れが切れやすい。 切れたときに無理矢理に戻す点を何点か少し考えよう。
集中力が切れないのが1番。
🧡その他2
久々に帰りの電車で頭がはっきりしている。 不安事（絵画展の作品が出来上がるかどうか）が ひとつ減ったからかなぁ。
東京公演に向けて突っ走るぞ！！