▹稽古前
昨日のジムとか筋トレの筋肉痛が来てなくてもっと負荷掛けとけばよかったーと思った朝。
いつもより早起きなので少し眠かった。
疲労の残留とか過度な睡眠不足は特に感じなかった。
▹アップ
筋トレに比重を置いた日。
とにかくめちゃくちゃやってみた。
ひーーーーって感じ。
発声は昼間にカラオケ行ってちょっと歌ったから声出しやすかった。
▹マジカルバナナ、数字飛ばし
マジカルバナナは5段階。
不意打ちでミスることはあるけど、結構頭は回って来た気がする。
フェイント掛けれるくらい余裕を持ってやれるようになりたい。
数字飛ばしは変な間が空いたり20まで行かなかったり、何か変な日。
今日は出来るだけ数字を貰った人から首を左右に大きく振れるひとに飛ばすことを意識してやった。
▹朗読
思い出す作業がスムーズにできた日。
大切な思い出、人、こと、もの、とかいろいろ浮かんできた。
▹10回公演稽古
とにかく今日は分からなかったことが明確になった日。
呼吸の大切さがめちゃくちゃよく分かった。
今までふんわりとしか分かってなかった部分を、身をもってクリアに出来て楽しかった。
まだスキル面が全然足りてないから、今日覚えて1番体にしっくり来て、これか！ってなった呼吸はこれからもずっと一番最初に考えてやっていこうと思った。
浅い呼吸、早い呼吸、深呼吸、笑う、とか色んなことをやって、今まで難しく考えてたところをそこまで考えなくてよくなったからもっとクリアな思考で稽古が出来そう。
アウトプットの方法についても、普段自分がやってることをそのままやればいいだけだなと再確認。
日頃の自分がどうなっているか、そこに視点を置いて行きたいと思った。
明日も頑張ります🔥
