▹稽古前
ジムで有酸素運動と筋トレ。
その後整体とリンパ流すためにエステに行ったら筋トレ禁止令が出たのでしばらく筋トレはおやすみ。
▹アップ
遅めに到着。
ストレッチメインでアップ開始。
発声とストレッチで時間が来た。
▹マジカルバナナ、数字飛ばし
マジカルバナナは3段階。
久しぶりにヒロさんに会えて嬉しかった。
3段階はもう余裕を持って出来るようになった。
数字飛ばしは続かなかった印象。
もっと出来ることを探そうと思った。
▹朗読
3回とも自由にやってた。
マグリットのゴルコンダ、知らなかったから読んだ後調べたけど惹かれたのでそれが出来た歴史とか意味をこれから読む。
▹7/4公演稽古
久々にヒロさんの芝居を見れてうきうきした。
今はとにかく呼吸に重点を置いた稽古で、長ゼリフのところで呼吸を続ける難しさを実感した。
ビート分けやってるつもりでも多分まだアウトプットしきれてないから呼吸を大きくしていきたい。
今日は見てる時間が長くて、色んな人から色んなアウトプットの方法を吸収しようと思って見てた。
全部自分の中に落とし込むことは出来ないから、少しずつ出来るものから落とし込んでいく。
睡眠時間が今日は少なくて声も出てなかったみたいだから、自己管理の為にもしっかり休息時間を確保しようと思った。
明日も頑張ります🔥
